每年的國人十大死因，心、腦血管疾病一直是國人健康的殺手，其中血液循環健康與心、腦血管疾病息息相關。
血液流遍全身，負責輸送營養、排出廢物，維持我們健康和活力，心血管疾病包括有心臟和血管的病變，如高血壓、腦中風、缺血性心臟病等；血管病變則包括動脈血管阻塞，或血管硬化而導致的心臟衰竭。
導致心血管疾病的高風險包括有，可控制的壓力、飲食、運動的生活習慣外，和不可控制的環境與年齡因素，以及血中『膽固醇』的狀況，其中血中膽固醇的健康狀況，是最直接呈現血液健康的表現。
膽固醇來源分有外因性的飲食攝取外，大部分的膽固醇都來自內源性，由肝臟自己生合成；膽固醇並不是一無是處的壞東西，主要在幫助脂肪消化，也參與細胞膜建構，我們一般飲食而來的脂質都先以三酸甘油酯為主，飲食的攝取容易直接影響三酸甘油酯的濃度，若血中持續高濃度的三酸甘油酯，就會有脂肪肝的疑慮，千萬要小心，當然短時間飲食的不均，例如年節大魚大肉，應酬、喝酒吃宵夜等，可以藉由運動及飲食控制慢慢調整為正常。而內源性脂質由肝臟的Acetyl-CoA 經轉化形成HMG-CoA再形成膽固醇，生合成的膽固醇被身體所利用，經酵素分解、代謝而成低密度脂蛋白(LDL)；當血中的LDL濃度過高時，則會堆積在動脈血管壁上，形成斑塊，導致血管變厚、硬化甚至缺乏彈性，經年累月下來血液的通透性就會變差，而導致動脈狹窄，使血液無法正常供應養分，而引發心血管疾病。
除了定期做血液檢查外，改善血脂異常，一般建議是採3-6個月的非藥物治療，例如飲食改善或選擇臨床證實確認具有降血脂保健功效的素材，不見成效後再導入藥物治療，過程中維持一個健康的飲食，如多色蔬果攝取，增加體內抗氧化營養素，配合適當的運動，促進血液循環，提升代謝，提醒上班族長時間維持一個姿態，血液容易滯留，造成血液循還不佳，建議適時的補充水分。
留言列表
