妳是不是也在尋找對策，戶外豔陽高照，如何可以改善面無血色、肌膚暗沉的問題呢？
想要維持肌膚的白皙、紅潤，除了定期幫肌膚去角質、注意紫外線防護及保溼，做好外在基礎保養，您認為就夠了嗎？
其實只要維持生活作息與飲食習慣的正常外，多注意補充一些對肌膚有正面的營養素，藉由食物中許多天然抗氧化成分，防止皮膚因為紫外線傷害，所加速形成的皮膚斑甚至出現皺紋，從裡而外打造你透亮的肌膚，水嫩、白皙、紅潤，一次到位。
一號水嫩肌：
蛋白質是肌膚再生的元素，卻隨著年齡逐漸流失，讓肌膚缺乏彈性、增加皺紋；雖然受限飲食的攝取以及吸收性，拜生物科技大家可以選擇經特殊處理的小分子子膠原蛋白、蠶絲蛋白等來補充，尤其蠶絲蛋白其中更包含了八種人體必須氨基酸，甘氨酸更是合成蛋白質的原料，有益體內膠原蛋白合成，幫助維持肌膚彈性，促進膠原蛋白增生，具有天然保溼和維持肌膚營養的功效，在妝品及食品上已漸漸受到重視。
二號白皙光：
所謂一白遮三醜，全穀類B群能維持皮膚光澤，調節肌膚油脂分泌，創造健康的美麗膚質；大量的蔬果含有豐富的維生素C，例如芭樂、番茄、橘子、木瓜、葡萄柚、草莓、奇異果等，可以減少日曬形成的酪胺酸，有效抑制黑色素生成，需要注意的是維生素C會隨著時間逐漸流失，每日建議攝取量是1000毫克，少量多次補充是最聰明的方式；另外天然的抗氧化劑包括深綠色蔬菜像綠花椰、彩椒等富含花青素，或柑橘類中富含的維生素Ｃ、β－胡蘿蔔素和類黃酮素，以及維生素E、輔酵素Q10及銅、鐵、硒元素；都能阻擋紫外線產生的大量自由基，讓肌膚多一層防護，降低自由基的傷害，類黃酮素還能提高維生素Ｃ的吸收率，加強護膚作用，大家可以從蔬果中輕鬆獲取，或選擇營養輔助保健品來食用。
三號紅潤臉：
人人都像要擁有蘋果光，適當的補充鐵質、葉酸、及維生素B12，可以提高造血所需的原料，而維生素B12則主要以動物性來源為主，肝臟、肉類含量最為豐富；紅肉、紅豆、黑豆、全穀類食品等則是鐵的好來源，上述提到的維生素C也能幫助鐵的吸收喔。
年紀雖然是一條不歸路，擁有年輕、亮麗的肌膚，永保青春並沒有捷徑，作息正常、吃的健康、維持運動，肌膚自然水噹噹，年齡永遠只是參考值。
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