科技的進步，智慧型手機、行動網路…，讓我們對眼睛視力的依賴日益加重。
視力保健是何等的重要，大家都很清楚，正確及適當環境下使用眼睛，均衡的營養，運動及適當紓解壓力，都可以幫助我們護眼紓緩視力，但是你（妳）有做到嗎？？
長時間盯著螢幕容易引起眼部充血、乾眼、流淚等症狀，真愛我們的眼睛，最常發生因強烈日光、空氣灰塵、香煙、過敏，讓眼睛出現刺激感，這時候如果視力不受影響，又不覺得疼痛，只要找出刺激源，避免再次接觸即可，此外，因外傷、感染、甚至包括中年人因生理功能退化所致的老花眼、白內障、青光眼、糖尿病視網膜症等，都會影響我們的視力健康。
校園常有青少年學童視力保健宣導，但是身為成年的你（妳），也清楚如何保護自己的眼睛嗎？
*紫外線對眼睛會造成傷害，所以你會帶太陽眼睛來保護嗎？
*許多化學品會對眼睛造成傷害與刺激，或到加氯的游泳池，你帶上護目鏡保護你的眼睛嗎？
*標榜抗3C藍光功能型的眼鏡，你認為真的有用嗎？
*眼睛常會酸、累，反覆使用人工淚液好嗎？
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雖然愛眼護眼，宣導從小做起，但是不論何時、何處，簡單不花錢，多留心『生活習慣』，就會有收獲，基本保健之道﹑以下幾點你確實做到了嗎？？
1. 勿長時間看書過久或在光線不足下近距離工作太長；太強烈的光線對眼睛也不適宜。
2. 不要自行購買眼藥水使用。
3. 隨時自我視力檢查，遮住一隻眼睛，測試另一支眼睛是否有問題。
4. 有家族高度近視者，應隨時注意視力的變化與檢查。
5. 40歲以上應每年定期檢查一次你的眼睛。
6. 正確安全的配戴隱形眼鏡，並確實做好每日的保存與清潔。
珍惜我們每個人的眼睛，隨時注意日常用眼的習慣，有任何異常建議尋找專業人員檢查，也不要輕易購買眼藥水使用，飲食則多攝取深色蔬菜，並多接觸大自然，每次用眼一個小時則建議讓眼睛休息，多做一些眼球運動等等，用心好好照顧它，才能輕鬆享受欣賞美好的事物。
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