享受健康 全家人的Superlife

        身為女性，『美魔女』相信是大家都想要的封號，隨著年齡的增長，如何維持身材玲瓏有緻，肌膚粉嫩透白，讓人猜不透實際的年齡？其實主要秘訣在於，養成運動習慣及正常的作息外，多注意飲食上抗氧化食材的攝取，也是重要的原則。

         透過眼睛，我們才可以看見各種美好的事物，過度依賴以及3C用品的普及，讓現代人普遍出現視力惡化、眼睛疲勞、乾澀、發炎，甚至老花眼提早到來；黃斑部病變、糖尿病視網膜病變、青光眼及白內障等，已經成為造成50歲以上的人失明主要原因，如何保養雙眼，消除眼睛疲勞、預防視力退化等，是現代人需要學習的重要課題。

何謂黃斑部病變

 每年腦、心血管疾病成因致死，仍是造成國人死亡的主因。

泌尿系統包括有尿道、膀胱、輸尿管以及腎臟，主要功能是將身體代謝中所產生的廢棄物，排出體外；而泌尿道感染(Urinary tract infection, UTI) 則是指病菌經由尿道口逆行而上，侵入腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，出現感染症狀，進而引起的發炎反應。

         揮別炎炎的夏日，入秋後氣候漸漸舒爽，人的心情也跟著愉悅開朗起來，從營養的觀點來看，每天需要攝取不同的食物，以獲得多種營養素，才能維持健康；隨著入秋氣候後的變化，也是氣喘和過敏好發的季節，食療是最天然與養生的食補。台灣寶島四季可見，物美價廉的蔬果，選擇當季、當地食材入菜，更能輕鬆攝取真正的營養，也是最健康飲食原則。

       天氣驟冷，容易使血管收縮造成血壓的上升，尤其長輩、三高患者、有家族病史等，還包括不愛運動的生活習慣、肥胖等族群，在入冬之即，因為天冷而大吃大喝，您就是心血管疾病好發的高峰族群，腰酸背痛、手、腳、下半身冰冷；倦怠感、頭痛、皮膚粗糙等，都是血液循環不良的成因，長期漠視容易造成血管被阻塞，無疑就像可怕的隱形殺手，造成營養素無法順利到達身體各部分。

      台灣日漸成為眼鏡的王國，不僅近視人數『多』、近視度數『深』，假性近視以及老花眼年輕化、成年人散光的情況更是日益嚴重，眼睛如同身體其他的器官一樣也會老化，出現過勞、頭痛、乾澀等問題。陽光、三高、3C等產品，都是傷害眼睛的元兇，重視各年齡有哪些影響視力健康？徹底照顧我們的眼睛，拒絕眼睛殺手的侵襲！

【兒童期】，預防近視是關鍵

102年國人十大死因排名出爐，雖與歷年差異不大，但越來越多研究指出，高血壓、腎臟病、動脈硬化、中風，甚至胃癌等，都跟飲食習慣過鹹有關。

肥胖知多少？