享受健康 全家人的Superlife

      身為女人，令您開心還是心煩呢？

       天氣冷颼颼再加上偶有寒流出現，不論上班族、小孩、老人就會掛起病號，因此容易讓大家聯想天冷就容易會感冒。

       人類對體溫有一套調節恆定的系統，維持體溫在攝氏37度，面對天冷，如果又來一波冷氣團，首當其衝就是鼻、咽、喉等上呼吸道器官受到影響，常見症狀有鼻塞，打噴涕、流鼻水、鼻子癢、頭痛、喉嚨痛、酷酷嗽，有些還會合併肌肉酸痛、腹痛、腹瀉等，因為初期症狀極為類似，所以往往讓人困惑是感冒病毒感染、還是過敏反應分不清楚，雖然二者成因不同，但也會相互影響，不能輕忽以免導致併發症。

        職業婦女變多，導致外食兒童相對增加，每每下課鐘響珍珠奶茶、薯條、炸雞排…攤.總是擠滿了飢腸轆轆剛下課的學童，您家的小朋友是不是也是這樣！然而成長發育中的寶貝，排除遺傳和疾病等難以控制的因素外，成長最重要的關鍵就是『均衡的營養』。

  血膽固醇關係著將來壽命

隨著生活形態的改變，國人運動量的減少及生活飲食的普遍西化，心血管疾病已經悄悄威脅到年輕族群，根據權威性的美國醫學會發表最新美國西北大學醫學院1959到1975年間共8萬名民眾的資料統計顯示：四十歲以下的年輕人，

       「工作責任制」是國內職場普遍的現象，衍生出來的就是壓力大、工作超時；除口臭、兩眼泛黃無神外，也容易出現疲倦、面黃、食慾不振、噁心、嘔吐、上腹部不適或腹脹等。「肝」是一個沉默的器官，維持身體新陳代謝，包括營養素、藥物、毒物代謝及排泄的機能，卻常因我們飲食、生活習慣、濫用藥物等超負荷的利用，就容易出現上述情況。

肝沒有神經，初期也不會有疼痛感覺，因此「護肝」更要趁早，在日常補養上，寶貝 ”肝” 建議注意以下

       關節會痛，是不是骨質疏鬆？退化性關節炎需要補鈣嗎？骨質疏鬆吃葡萄糖胺有效嗎？….您是不是對骨質疏鬆還是退化性關節炎，總是傻傻分不清楚。

        空氣污染、飲食西化、加上氣候的反常...，台灣，『過敏』是許多人的共同惡夢。

所謂過敏是指體內免疫系統失控，對外來的刺激反應過強，而產生不良的作用；而任何東西，只要能引起身體過敏反應者，都可以被稱為過敏原。常見的過敏原種類分有

只要我們稍加用心，每天攝取的食物中，不難發現許多對身體好的營養素。

        體委會調查，台灣運動人口高達82%，規律運動者佔30.4%，大家已經驚覺到，樂活、樂活，快樂的生活，要活就要動，要健康更要動；很多維持健康的建議中，也都力推持續性規律的運動，是健身中的最有效且健康的方法。

       要維持生命，就是要攝取營養物質，而營養素需要消化系統，進行分解及吸收，最後將廢物排出體外。