享受健康 全家人的Superlife

      身為女人，令您開心還是心煩呢？

      女人何苦為難自己，身為女人就要自信、健康的生活，只要懂得保養，您也可以是一個輕鬆順心，令人羨慕的人。

    一起認識，一生圍繞女人四大身事中，每月的好朋友--經前症候群，以及難以啟齒的羞羞病-泌尿道感染。

1.經前症候群

每月一次的好朋友，幾乎讓每位女性又愛又怕，擔心工作又不好意思請假，除了影響心情外，也為生活帶來困擾。

主要發生在經前1-2天或月經來潮時的前幾天，常伴隨乳房腫脹、噁心、心悸、發熱、腹瀉、頭痛等；因為身體內的賀爾蒙變化所導致，每人的感受性也不同。經痛也是屬於一種發炎反應，維生素C和維生素E都能紓緩經痛，另外多補充礦物質、維生素如鈣、鎂、鉀，維生素B1，B2，B6等，食物中糙米、全麥、蛋、豆類、酵母、花椰菜、菠菜，柑橘類水果等含量豐富，都可緩和經痛及腹部的腫脹感；此外平時養成適度運動，讓身體放鬆、增加抵抗力，做好日常保健，並藉由食物來調理，經期中減少油炸和辛辣食物，生冷、刺激的食物儘量避免，。

2.泌尿道感染

       因男女生理構造有別，女性特別容易發生泌尿道感染，主要成因是細菌感染，尤其是大感桿菌。常憋尿、生理期間、懷孕等，都是好發的族群，尤其小朋友因為如廁習慣不對，也會容易發生泌尿道感染。家長聽到小朋友說『尿尿刺刺的，不舒服』，就要懷疑是否出現泌尿道感染，主要症狀有血尿、尿道灼熱感、頻尿等，改善之道最基本就是不憋尿、注意衛生、多喝開水，食物中多補充益生菌，以及選擇具有抗氧化功效的十字花科蔬菜等，對於泌尿道健康都有助益。臨床證實蔓越莓萃取物的特殊A型前花青素，可以預防大腸桿菌吸附在泌尿道上，改善泌尿道環境及酸化尿液，對於泌尿道健康有正面效果，可以適度補充。