享受健康 全家人的Superlife

   運動和飲食控制是維持體重最基本的方法。

   運動是要靠毅力與耐力來進行；飲食控制則是經由每日飲食中，聰明選擇對體重控制有幫助的營養素，來達到維持體重的目的。

              漸漸進入夏季，愛美、重視體態的人，又開始尋找偏方如何可以快速、有效減輕體重，媒體廣告也紛紛出現減重成功的人，但是你知道嗎？笑容背後有多少不為人知的辛酸！！

      比起手術昂貴、藥物安全，學會如何飲食控制是塑身最健康、有效且安全的作法，如何做到輕鬆的飲食控制呢？

    身為女生，由於生理期或者飲食不當及生活因素影響，總會感覺自己，怎麼今天眼睛泡泡的、下半身沈沈的？

    不滿意鏡子中的自己，這時候的妳是不是也會試試，常聽到的玉米鬚、冬瓜、薏仁、甚至紅豆來消除你的症狀呢？上述食材都是直接處理過後就可以食用的，因此建議一定要確認食材的來源及品質是否安全，才能確保妳食的安全，否則不慎吃下過多的重金屬、農藥、甚至致病菌，那就得不償失了。

        女人生涯中最重要的一段拼圖20、30、40歲，一條只會往前的單行道。

年齡雖然是最大的“天敵”，但是健康卻是自己可以掌握，愛喝咖啡、不吃早餐、三餐不定時或經常熬夜的妳，對自己的健康狀況了解多少？別忘了寵愛家人更要愛自己！！

        皮膚就像人體的門面，年輕不年輕、漂不漂亮，一目了然。

大家都希望時光可以倒流，除了許多錯失的人、事、物可以一一追回，此外就是可以抹去，臉上討人厭的歲月痕跡。

        人們都喜歡看美的事物，身為女生，都渴望擁有白皙水嫩的肌膚，所謂女為悅己者容，除了讓人賞心悅目外，更被公認為是美麗的必備條件。

        有人會說，沒辦法 天生就是胖體質？

其實肥胖的原因包括有「先天基因體質」加上「後天環境因素」所造成的。「後天環境因素」包括有生活型態、飲食習慣、精神及醫療等方面所造成，是可以被改變或控制的；但先天的基因體質，則是讓有些人易胖，有些人則怎麼吃都不胖的主因。

       身為女人，令您開心還是心煩呢？

      身為女人，令您開心還是心煩呢？

肥胖知多少？