享受健康 全家人的Superlife

         每到十月中旬到年底，田野間色澤紅豔的洛神花田非常醒目，特別的花型有個美麗的名字叫玫瑰茄或洛神葵、洛神果或山茄，學名：Hibiscus sabdariffa

所謂病從口入，偶而也會因為吃了食物而出現不舒服的可能性，原因可能是吃東西前沒有好好洗手或是吃下了不潔的食物而不自知，結果出現肚子不舒服、拉肚子，甚至發燒症狀，這種事件發生與否的不確定性，一般稱為【風險】。其中 

          周遭越來越多人開始減少外食的機會，如果外食也會選擇簡單方式，面對單身上班族下班後又想要在家簡單煮，分享進廚房的第一步，大家也能試試，開心煮、輕鬆自在吃。

        腸道是養分吸收的地方，也是人體重要的免疫器官，當腸道菌叢失衡、免疫功能就下降，專家指出大腸癌屢佔十大癌症的榜首，其中飲食習慣是最大的因素。

        從古至今追求不老的秘訣，使有所聞，大家越來越注重飲食、運動，如何老的慢、活的健康；這幾年吹起地中海飲食風，2015年5也介紹過『地中海飲食美味與營養兼備』的內容。

        這幾年吹起的自然風，飲食也因食安的風暴大家越來越推崇用自然、吃天然的食材，而在天然飲食中，最被大家重視的莫過於新鮮蔬果中豐富的抗氧化物質。

               繼食安話題延燒，再次影響國人健康最大隱憂，就是台灣罹患『大腸癌』人口比例逐年增加的話題，對於『大腸癌』三個字，相信大家不陌生，也清楚不二法門就是留意自身排便狀況和自我的體徵表現，透過定期篩檢，早期發現、治療，以降低腸癌威脅。

最近接觸了日本醫學博士藤田紘一郎著作，『腸很聰明，腦是笨蛋』，書中提到常感憂鬱、減肥一直不成功、免疫力失調等，也許問題出在你一直用腦子思考健康，而從未以腸子的角度來思考健康問題。

金屬是存在自然界中，與人類文明息息相關，生物體缺乏這些金屬則會產生特定生理障礙並導致疾病的發生，但如果超過生物體能夠負荷程度，則有可能產生中毒。